鸡蛋黄英短能吃吗?

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鸡蛋黄英不能吃。

生鸡蛋黄不能直接吃,必须要熟了才能吃。生鸡蛋黄和生鸡蛋一样含有抗营养因子,包括生物素酶,卵清蛋白(能特异性的与铁结合),卵粘蛋白(能与胰蛋白酶结合使其失活)等,影响多种营养素的消化吸收和代谢。

生鸡蛋吃坏肚子的可能性更大,因为本身鸡的饲养环境容易被大肠杆菌等病原微生物污染,如果在喂养或者产鸡蛋的过程中感染了这些微生物,鸡蛋很可能被污染(特别的蛋白),如果直接生吃,引起食物交叉污染或者吃坏肚子的可能性加大;另外生鸡蛋不经过加热,可能感染其它微生物(例如沙门氏菌)的机会增加,发生食物源性感染的风险也相应增加,总之尽量不要直接生吃鸡蛋。

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